ในการเชื่อมต่อกับโควิด -19 เจ้าหน้าที่ได้แนะนำการกักกัน - ในเวลานี้ขอแนะนำให้ทุกคนอยู่บ้านและล้างมือให้บ่อยขึ้น ทุกคนมีโอกาสที่จะช่วยโลกโดยไม่ต้องออกจากบ้าน ฉันสงสัยว่ามนุษยชาติจะแสดงออกอย่างไร?
โชคดีที่เราทุกคนมีอินเทอร์เน็ต - มันช่วยให้เราไม่รู้สึกว่าถูกตัดขาดจากโลกนอกจากนี้ยังสามารถใช้เวลานี้ไม่เพียง แต่ท่องเครือข่ายโซเชียลเท่านั้น แต่ยังใช้เวลาในโรงภาพยนตร์เกมและบริการอื่น ๆ เป็นอิสระเนื่องจาก coronavirus... มาดูกันว่าคุณทำอะไรได้บ้างในเขตกักบริเวณ
10. สร้างความสะดวกสบายรอบตัวคุณ
เราทุกคนมีสิ่งของในบ้านที่เราไม่ได้ให้ความสนใจเนื่องจากไม่มีเวลา บางทีคุณอาจสะสมผ้าไว้ในตะกร้าหรือตู้เสื้อผ้าเต็มไปหมด? หรืออาจถึงเวลาที่ต้องถอดตู้ครัวและกำจัดสิ่งเก่า ๆ ?
เพื่อให้สิ่งต่างๆมีประสิทธิผลมากขึ้นเราขอเสนอแผนปฏิบัติการให้คุณ:
- ทำรายการ - เขียนทุกอย่างที่คุณไม่ชอบ คุณเห็นคราบไขมันหยดบนตู้สังเกตว่าหนังสือนอนคว่ำอยู่ในชั้นวางหรือไม่? เขียนทุกอย่างลงไป - ไม่มีรายการบางอย่าง แต่คุณจะลืม
- ใช้เวลา - เราทุกคนเคยชินกับการใช้ชีวิตตามตารางเวลาและเมื่อเรามีเวลาว่างเราก็รู้สึกสับสนวุ่นวาย เราขอแนะนำให้คุณปฏิบัติตามกรอบเวลาตัวอย่างเช่นบอกตัวเองว่า: "ทุกวันเวลา 12.00 น. เป็นเวลา 30 นาทีฉันจะรักษาความสะอาดและเป็นระเบียบ";
- สร้างความสะดวกสบาย - เมื่อคุณทิ้งทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นจัดวางสิ่งต่างๆให้เป็นระเบียบดำเนินการขั้นต่อไป - สร้างความสะดวกสบาย ทุกคนมีของตัวเองดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะให้คำแนะนำว่าควรเป็นอย่างไร
9. จัดระเบียบสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณ
เมื่อคุณเป็นหมาป่าตัวเดียวมันจะมีประสิทธิผลมากกว่าที่บ้าน แต่จะทำอย่างไรถ้าการสนทนาของสมาชิกในครอบครัวเด็ก ๆ ส่งเสียงดังหลังกำแพง? หากคุณทำงานจากระยะไกลคุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องสร้างพื้นที่ทำงาน
ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้:
- อย่ารีบนั่งที่คอมพิวเตอร์ในชุดนอนของคุณ เปลี่ยนเป็นสิ่งที่คุณมักจะสวมใส่ในการทำงาน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณปรับแต่ง;
- กำหนดเวลาทำงาน - เวลาใดที่คุณสะดวกที่สุดในการทำงาน? อาจจะเป็นตอนเช้าตอนที่คนในบ้านยังนอนหลับอยู่หรือตอนกลางคืน? จัดสรรเวลาดังกล่าวสำหรับการทำงาน ตัดการเชื่อมต่อโทรศัพท์ของคุณและพยายามอย่าฟุ้งซ่านจากสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้อง - มีเวลาพักผ่อน แต่มีเวลาสำหรับการทำงาน
- ทำรายการงาน - จดทุกสิ่งที่คุณต้องทำและโพสต์รายการไว้ในที่ที่โดดเด่น
8. คิดถึงงานอดิเรกของคุณ
ในขณะที่คุณมีเวลาว่างทำในสิ่งที่คุณไม่ต้องทำ บางทีคุณอาจไปทำงานและวางแผนที่จะวาดภาพหรือเขียนบทกวีในตอนเย็น ตอนนี้คุณมีโอกาสที่ดีในการทำเช่นนี้คือปลุกความสามารถในการนอนหลับของคุณ ใครจะรู้บางทีคุณอาจจะมีส่วนร่วมในกระบวนการที่คุณไม่ต้องการกลับไปทำงานที่เดิม
มีไซต์พิเศษสำหรับคนที่มีความคิดสร้างสรรค์เราขอแนะนำให้ใช้:
- สำหรับนักเขียน - หน้ารายวัน;
- สำหรับศิลปินนักออกแบบและช่างภาพ - Art Finder;
- สำหรับนักวาดภาพประกอบแอนิเมเตอร์ - Behance;
- สำหรับศิลปิน - PsykoPaint;
- สำหรับผู้ที่กระตือรือร้นในการสร้างสรรค์ - Noisli
7. ฟังจิตวิญญาณของคุณ
ในการวิ่งทุกวันมีไม่กี่คนที่คิดถึงความปรารถนาที่แท้จริง คนรวยและคนมีชื่อเสียงแตกต่างจากคนทั่วไปตรงที่พวกเขาเชื่อในความคิดของพวกเขาแม้ว่าบางคนจะค่อนข้างเฉพาะเจาะจงก็ตาม ตัวอย่างเช่น Brian Jones ตัดสินใจขายโคมไฟตั้งพื้นเป็นรูปขาของผู้หญิงและ Mark Kreis ได้ปฏิวัติวงการกลิ่นโดยในบรรดาน้ำหอมดั้งเดิมของเขายังมีน้ำหอมที่มีกลิ่นเหมือนบ้านงานศพลูกเทนนิสหรือขนลูกแมว ...
และสิ่งที่คุณคิดว่า? คนเหล่านี้สะสมโชคมหาศาล! บางทีคุณอาจมีแนวคิดดั้งเดิมมุมมองของคุณเองในบางสิ่ง? ทำไมไม่ลองเสี่ยงโชคดูล่ะ? เพื่อให้ความคิดของคุณเป็นระเบียบให้อุทิศเวลาอย่างน้อย 15 นาทีต่อวันเพื่อทำสมาธิ ช่วยให้หลายคนกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นและมองเห็นความปรารถนาที่แท้จริงของพวกเขา นอกจากนี้ให้เขียนความปรารถนาทั้งหมดของคุณลงในกระดาษและอ่านซ้ำให้บ่อยที่สุด
6. รับความรู้ใหม่ ๆ
ด้วยการถือกำเนิดของอินเทอร์เน็ตทำให้เราสามารถเข้าถึงห้องสมุดทั่วโลก แค่คิด! เราสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่น่าสนใจมากมายและไม่จำเป็นต้องจ่ายเงิน คิดว่าคุณสนใจอะไรมากที่สุด - ดาวน์โหลดหนังสือในหัวข้อนี้และรับความรู้ใหม่ ๆ การศึกษาด้วยตนเองไม่ได้ทำร้ายใครและความนับถือตนเองเพิ่มขึ้น
เราขอแนะนำให้คุณเยี่ยมชมไซต์ต่อไปนี้เพื่อการศึกษาด้วยตนเอง:
- สำหรับการสอนภาษาอังกฤษ - บริการ 12 รายการ;
- สำหรับมนุษยศาสตร์ - Arzamas;
- สำหรับผู้ที่ต้องการรู้แจ้งในหลายประเด็น - Lectorium;
- สำหรับนักวิทยาศาสตร์ - Postnauka;
- สำหรับผู้ที่สนใจความรู้ - ACADEMIA;
- สำหรับคนที่มีศิลปะ - Arthive
5. รับร่างกายของคุณตามลำดับ
เป็นเรื่องผิดที่จะให้ความสนใจกับสิ่งเดียวเท่านั้น: วิญญาณหรือร่างกาย คุณเคยได้ยินสำนวนของ Decimus Junius Juvenal: "ร่างกายแข็งแรง - จิตใจที่แข็งแรง" หรือไม่? หลายคนรู้จักเรื่องนี้มาตั้งแต่สมัยโบราณ มนุษย์ในขณะที่รักษาสุขภาพของร่างกายก็ยังรักษาสมดุลทางจิตใจด้วย
เราจะไม่เสนอแบบฝึกหัดที่ซับซ้อนให้กับคุณ แต่อย่างน้อยอย่าลืมวอร์มอัพหมอบหยุดทำงานชั่วคราวและดื่มน้ำสะอาด เพื่อให้การออกกำลังกายเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่สนุกสนานมากขึ้นเราขอแนะนำให้คุณทำในกลุ่มผู้ฝึกสอน - คุณสามารถค้นหาวิดีโอที่ต้องการบน YouTube ได้อย่างง่ายดาย
4. สร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว
หากคุณต้องใช้เวลาโดดเดี่ยวจากโลกกว้างกับครอบครัวทำไมไม่ใช้เวลานี้สร้างความสัมพันธ์ หรือในทางกลับกันคุณจะเข้าใจว่าข้างๆคุณไม่ใช่คนที่คุณอยากอยู่ด้วยจนแก่เฒ่า? ที่น่าสนใจคือในประเทศจีนเนื่องจากการแยกจากกันเป็นเวลานานอัตราการหย่าร้างจึงเพิ่มขึ้นถึงระดับสูงสุดเป็นประวัติการณ์ในบางเมือง
คุณแต่ละคนมีโอกาสทำความรู้จักกับคนที่คุณมีชีวิตอยู่ได้ดีขึ้น: เกี่ยวกับแผนการความฝันความสนใจของเขา กล้าหาญ - หยิบยกประเด็นที่คุณกลัวมาหยิบยกศึกษาสื่อสาร คุณอาจจะได้รู้จักสมาชิกในครอบครัวของคุณจากมุมมองใหม่ ๆ ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน
3. สร้างความคิดของคุณใหม่
นักจิตวิทยาทุกคนพูดถึงความสำคัญของการคิดเชิงบวก อันที่จริงถ้าเรามองไปที่โลกทัศน์ของคนที่ประสบความสำเร็จปรากฎว่าบลูส์ไม่แยแสและมองโลกในแง่ร้ายเป็นสิ่งที่แปลกแยกสำหรับพวกเขา ข้อควรจำ: คนมองโลกในแง่ร้ายแทบจะไม่ประสบความสำเร็จเลยและแง่บวกจะเพิ่มพลังและดึงดูดความปรารถนา
เริ่มต้นทำงานกับความคิดของคุณ: ขจัดความคิดเชิงลบกำจัดความโกรธความอิจฉาความขุ่นเคืองสิ่งเหล่านี้ฉุดเราลง เรียนรู้ที่จะยอมรับข้อเสียและมองเห็นสิ่งที่ไม่ดีแม้ในสิ่งที่ไม่ดี - สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ต้องทำ
2. เข้าสู่นิสัยที่ดี
คุณต้องการที่จะเป็นคนที่มีความมุ่งมั่นเข้มแข็งและประสบความสำเร็จหรือไม่? ถ้าไม่มีนิสัยที่ดีจะทำไม่ได้! คนที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่จะตื่นตั้งแต่เช้ามืดและเริ่มต้นวันใหม่ด้วยสมูทตี้เพื่อสุขภาพและวิ่งจ็อกกิ้ง พวกเขาเพียงแค่ต้องรักษารูปร่างที่ดี เนื่องจากการกักกันการวิ่งออกกำลังกาย - เลื่อนออกไปตอนนี้ แต่สำหรับตอนนี้ "โตเกิน" ด้วยนิสัยที่ดีอื่น ๆ
คุณชอบช็อกโกแลตสักแท่งไหม? แทนที่ด้วยแครอท (ดีต่อสุขภาพและอร่อย)เปิดอ่านซุบซิบบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก? ให้ฝึกตัวเองเพื่อรวมการบรรยายใน Post Science และออกกำลังกายไปพร้อม ๆ กัน วินัยในตนเองได้ผลอย่างมหัศจรรย์! การคุ้นเคยกับสิ่งที่เป็นประโยชน์เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะเปลี่ยนไปจนเกินจะรับรู้ซึ่งแน่นอนว่าจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิต
1. เป็นผู้ที่ชื่นชอบความงาม
ในการเชื่อมต่อกับ coronavirus พิพิธภัณฑ์หลายแห่งถูกระงับโดยไม่มีกำหนด แต่ทุกคนมีโอกาสเยี่ยมชมการทัศนศึกษาเสมือนจริง: ไปยังพิพิธภัณฑ์ของรัสเซีย Hermitage ในชุมชนออนไลน์ของมหาวิหารเซนต์ไอแซคโรงละคร Mariinsky โรงละคร Metropolitan Opera และ Vienna Opera มีการถ่ายทอดสดทุกเย็นคุณสามารถฟังคอนเสิร์ตและชมการแสดงได้
ตรวจสอบบุ๊คมาร์คของคุณสำหรับภาพยนตร์ ตอนนี้อาจเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการรับชมภาพยนตร์ที่คุณบันทึกไว้ทั้งหมดรวมทั้งกลับมาดูภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณอีกครั้ง ภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณคืออะไร? หากคุณพบว่ายากที่จะตอบเราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับรายการนี้ ภาพยนตร์ยอดเยี่ยมแห่งทศวรรษ.