บ่อยครั้งความเบื่อหน่ายและภาวะซึมเศร้ามีความหมายเหมือนกันกับวัยผู้ใหญ่ซึ่งเป็นผลมาจากการทำงานที่ไม่มีใครรักและเกิดจากปัจจัยที่ทำให้อารมณ์เสียอื่น ๆ หลายคนทำผิดโดยเลือกกิจกรรมเดียวโดยเชื่อว่าการทำงานหลายอย่างพร้อมกันเป็นปัญหาทั้งหมด แต่จากตัวอย่างของผู้นำอังกฤษ Winston Churchill (1874-1965) สามารถตรวจสอบได้ว่าปัญหาไม่ได้อยู่ที่การทำงานหลายอย่างพร้อมกัน แต่ในกรณีที่ไม่มี งานที่น่าสนใจจ่ายสูง และความคิดสร้างสรรค์ในความรับผิดชอบที่คุณไม่ชอบทำ
เชอร์ชิลล์เคยกล่าวไว้ว่า“ การทำข่าวจะดีกว่าการเล่าเรื่องพวกเขา” ซึ่งหมายความว่าคุณต้องมีชีวิตอยู่ ลองใช้ประโยชน์จากคำแนะนำของ Winston Churchill เกี่ยวกับวิธีกำจัดความเบื่อหน่ายในวัยผู้ใหญ่
เคล็ดลับที่ 1: หางานที่คุณชอบ
หลายคนข้ามประเด็นนี้ไปโดยอ้างข้อแก้ตัวว่า“ มันสายไปแล้วที่จะหางานใหม่”“ จะไม่มีใครพาฉันไปไม่มีการเรียนพิเศษ”“ ฉันไม่อยากเริ่มใหม่ทั้งหมด” ฯลฯ มีเพียงไม่กี่คนที่ได้รับแรงบันดาลใจจากวลีของขงจื้อ: (551 ปีก่อนคริสตกาล - 479 ปีก่อนคริสตกาล) "ทำในสิ่งที่คุณรักแล้วคุณจะไม่ทำงานสักวันในชีวิตของคุณ" และช่างไร้สาระ! มีความจริงที่ยิ่งใหญ่อยู่ในนั้น
อาจใช้เวลาสักครู่ในการค้นหาการโทรของคุณ แต่ผลลัพธ์จะทำให้คุณพอใจ เชอร์ชิลล์แนะนำให้เปลี่ยนทรงกลมที่แตกต่างกันลองใช้ตัวเอง - นี่เป็นวิธีเดียวที่จะทำความเข้าใจกับกิจกรรมที่คุณ“ เติบโตไปด้วยกัน” และลืมเวลา ความผิดพลาดของหลาย ๆ คนคือการไตร่ตรองและไตร่ตรองรอคอยอะไรบางอย่างอย่างอดทน แนวทางนี้ไม่ถูกต้องทั้งหมด เราสามารถฝันถึงสิ่งต่างๆมากมาย แต่แล้วกลับกลายเป็นว่าเราไม่ต้องการสิ่งนี้เลยเพราะ เราไม่เห็นสิ่งต่างๆจากภายในสู่ภายนอก
สรุปสิ่งที่คุณต้องทำ:
- พยายามทำสิ่งที่น่าสนใจสำหรับคุณตอนนี้
- มองไปที่ปัญหารอบตัวคุณและพยายามแก้ไข (การค้นหาปัญหาเร่งด่วนช่วยในการจัดระเบียบธุรกิจของคุณ - เมื่อคุณพบปัญหาคุณจะช่วยให้ผู้อื่นแก้ไขได้)
- ทำในสิ่งที่ทำให้คุณตื่นเต้น (และสามารถค้นพบได้จากการทดลอง)
เคล็ดลับ 2: ใช้งานอยู่เสมอ
ทุกวันนี้บนช่อง YouTube คุณสามารถพบกับกูรูหลอกๆหลายคนที่“ รู้” ว่าจะใช้ชีวิตอย่างไร: บางคนสัญญาว่าด้วยการแสดงภาพคุณจะสามารถบรรลุทุกสิ่งที่คุณต้องการคนอื่น ๆ บอกวิธีที่จะประสบความสำเร็จในเวลาอันสั้น โดยการฟังพวกเขาคุณจะไม่ประสบความสำเร็จ ผู้ยิ่งใหญ่ทุกคนก่อนที่จะเป็นเช่นนั้นใช้เวลาหลายชั่วโมงในการสูบฉีดของพวกเขา: สติปัญญาร่างกายจิตวิญญาณ และพวกเขาทำงานมาตลอด
สมควรอย่างยิ่งที่จะนึกถึงวลีที่ว่า "โลกเป็นของผู้กระทำ" หากคุณต้องการบรรลุความสูงคุณไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากดึงตัวเองเข้าด้วยกันและเริ่มแสดง ในตอนแรกคุณจะขี้เกียจคุณจะอยากนอนนานขึ้นดูรายการทีวีแทนที่จะใช้เวลาศึกษาด้วยตนเองซึ่งเป็นเรื่องปกติ เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ (เช่นแทนที่จะดูทีวีให้ใช้เวลาอ่านหนังสือ) - นิสัยที่ดีอย่างหนึ่งก็จะตามมาด้วย
เคล็ดลับ 3: มองหาโอกาสในเวลาว่าง
Winston Churchill แนะนำให้ใช้เวลาว่างมองหาโอกาสใหม่ ๆหากคุณทำงานที่ไม่มีใครรักและพักผ่อนในเวลาว่างปัญหาโลกแตกจะยังคงดำเนินต่อไป เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับธุรกิจที่คุณสนใจได้อย่างมีประสิทธิผลมากขึ้นในไม่กี่นาที
เชอร์ชิลล์ตระหนักว่าอาชีพของเขาเป็นลายลักษณ์อักษร และคุณรู้หรือไม่ว่าเขาทำอะไรในช่วงพัก 3 ชั่วโมงเมื่อเขาทำงานในอินเดีย? เขาฝึกฝนทักษะการเขียนของเขาในขณะที่เพื่อนร่วมทางทหารของเขาหลับใหลหรือสนุกสนานกับเกมไพ่ การตัดสินใจของเชอร์ชิลล์ถือเป็นจุดเริ่มต้นของอาชีพวรรณกรรมของเขา ไม่จำเป็นต้องลาออกจากงานเดิมและทุ่มเทเวลาทั้งหมดให้กับธุรกิจที่คุณชื่นชอบ แต่สามารถรวมกันได้
เคล็ดลับ 4: ขับไล่ความเบื่อหน่าย
ดูเด็ก ๆ . พวกเขาไม่มีช่วงเวลาที่จะเบื่อ! นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าโลกใหม่และไม่เป็นที่รู้จักสำหรับพวกเขา ทำไมพวกเราผู้ใหญ่ถึงรู้สึกเบื่อแม้ว่าโลกของเราจะได้รับการศึกษาไม่เกิน 35%? - รับมันและเปิดมันพิชิตขอบเขตอันไกลโพ้น! เหตุผลนี้คือความคาดหวังที่ไม่ประสบความสำเร็จความเหนื่อยล้าจากการทำงานที่ไม่มีใครรักความแค้นความผิดหวัง (รวมถึงตัวเราเอง) เราไม่เห็นขอบเขตใหม่แม้ว่าจะเปิดให้ทุกคน ...
เชอร์ชิลล์เปลี่ยนความเศร้าโศกด้วยงานและงานอดิเรกที่เขาโปรดปราน เพื่อต่อสู้กับอารมณ์ไม่ดีเขาใช้วิธีหยุดพักอย่างหนัก ผู้คุ้มกันของเชอร์ชิลล์เคยกล่าวไว้ว่า“ เขาไม่ได้ทำในสิ่งที่ทำให้เขาเบื่อ หากระหว่างมื้ออาหารคู่สนทนาที่ไม่น่าสนใจมารวมตัวกันที่โต๊ะในไม่ช้าเขาก็จะลุกขึ้นจากโต๊ะและออกไปและหากภาพยนตร์เรื่องนี้ดูน่าเบื่อสำหรับเขาเขาก็จะออกจากโรงภาพยนตร์แม้ว่าเขาจะมาร่วมแสดงภาพยนตร์กับแฟรงคลินรูสเวลต์เองก็ตาม "
วิธีขจัดความเบื่อหน่าย:
- ค้นหาการเสพติดของคุณ (มันแตกต่างกันสำหรับทุกคนบางคนสนุกกับการอ่านในขณะที่บางคนต้องการการผจญภัย)
- อย่าขับรถเข้าไปในกรอบ - พยายามหลีกเลี่ยงความอิ่มตัวเกินขนาดจากทุกสิ่งที่คุณทำ
- การทดลอง - คุณสามารถเริ่มต้นง่ายๆ: ปรุงอาหารจานใหม่หรือเปลี่ยนเสื้อผ้าที่เรียบง่ายเพื่อความฟุ่มเฟือย
- ปลดปล่อยความรู้สึกของคุณ - ปล่อยให้ตัวเองได้รับการ "ปลดปล่อย" อย่างน้อยก็ไม่นาน: เต้นรำร้องเพลงสาบาน;
- เป็นตัวของตัวเอง - อย่าเล่นบทบาทที่สังคมกำหนดและอย่าพยายามทำให้พอใจ เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะเข้าใจว่าสิ่งนี้สำคัญเพียงใด
เคล็ดลับ 5: สมาธิและกิจวัตร
วินัยในตนเองเป็นสิ่งสำคัญมากคุณจะได้ยินและอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้มากกว่าหนึ่งครั้ง คนดังเกือบทั้งหมดสร้างตัวเองพวกเขาไม่คุ้นเคยกับเพลงบลูส์และความเบื่อหน่าย การจมดิ่งลงสู่ห้วงแห่งความเศร้าและความโหยหาคุณเสี่ยงที่จะไม่ออกไปไหน ไม่มีเพื่อนและคนที่คุณรัก? ค้นหาข้อดี! จะไม่มีใครมายุ่งกับกิจวัตรประจำวันของคุณ อย่างไรก็ตามกับเชอร์ชิลล์เขาเข้มงวดมากเนื่องจากเขาสามารถผลิตผลงานได้อย่างเหลือเชื่อ
นอกจากนี้เขารู้ว่าต้องโฟกัสอย่างไร พลโทเอียนจาค็อบรู้สึกทึ่งในความสามารถของเชอร์ชิลล์ในการให้ความสำคัญกับสิ่งหนึ่ง: "เมื่อเชอร์ชิลกำลังยุ่งอยู่กับการแก้ปัญหาไม่มีสิ่งใดจะกวนใจเขาได้" อย่าทำงานเพื่อให้งานสำเร็จคุณต้องเห็นจุดมุ่งหมายในความพยายามของคุณ เชอร์ชิลล์ตั้งภารกิจให้ตัวเองเช่นเขียนคำศัพท์วันละ 1,000 คำและทำตามแบบอย่างของเขา
เคล็ดลับ 6: จินตนาการว่าตัวเองเป็นราชา
อาจดูเหมือนว่าการรักษาความกระตือรือร้นของบุคคลที่เป็นผู้ใหญ่นั้นเป็นไปได้เฉพาะในกรณีของการเพิกเฉย - หลีกเลี่ยงความรับผิดชอบจำนวนมากและใช้ชีวิตเพื่อตัวเองเท่านั้น ในความเป็นจริงแนวทางนี้มีข้อเสียเปรียบที่สำคัญ: การดำเนินชีวิตในลักษณะนี้เรากลายเป็นผู้ชมและผู้ชมไม่สามารถขึ้นไปบนเวทีและเปลี่ยนเส้นทางการผลิตได้ เมื่อโตขึ้นเราจะสูญเสียความสามารถในการควบคุมความเป็นจริงซึ่งทำให้เราซึมเศร้า
คุณจะออกจากสิ่งนี้ได้อย่างไร? ง่ายมาก! จำไว้ว่าตอนเป็นเด็กคุณมีความสุขในการใช้งานปุ่มสวิตช์ไฟ นี่เป็นเพราะเรารู้สึกว่าเรามีอิทธิพลต่อความเป็นจริงจากการกระทำของเราอย่างไร แต่ละคนสามารถรู้สึกเหมือนเป็นราชา - เพียงแค่นี้ก็เพียงพอแล้วที่จะรับผิดชอบซึ่งก็คืออำนาจ ผู้ใหญ่ที่มีความสุขคือคนที่บ่นเกี่ยวกับบางสิ่งอยู่ตลอดเวลา: เกี่ยวกับเงินเดือนอำนาจสื่อ ฯลฯ ในขณะที่คนที่มีความสุขที่สุดเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในโลกนี้
ความจริงที่น่าสนใจ: มีการดำเนินการตรวจสอบซึ่งพบว่าไม่ใช่คนงานหางเสือ แต่เป็นผู้โดยสารที่มีความเครียดมากกว่า - ทั้งหมดเป็นเพราะนักบินเป็นผู้ควบคุมสถานการณ์
จำกฎสองสามข้อ:
- ไม่ต้องใช้ความพยายาม
- ละเว้นจากการเป็นเหยื่อ
- อย่ากลัวศัตรู
เคล็ดลับ 7: ทำให้ดีที่สุด
หากคุณต้องการสร้างให้เหมือนพระเจ้าจงใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ เมื่อเชอร์ชิลล์สังเกตเห็นว่าเขากำลังเขียนลวก ๆ บนแผ่นกระดาษที่ไม่น่าพอใจเขาจึงเลื่อนงานวรรณกรรมออกไปจนกว่าจะถึงเวลา "สักครู่" เขาไม่ได้ใช้เวลาว่างในการพักผ่อน แต่เปลี่ยนไปทำกิจกรรมอื่น หลังจากนั้นไม่นานเขาก็กลับมาทำงานวรรณกรรม
วินสตันเชอร์ชิลล์เชื่อว่าการเปลี่ยนไปทำกิจกรรมต่างๆจะทำให้คนได้ฝึกสมองและในเวลาเดียวกันก็ให้พักผ่อน การนอนบนโซฟาหรือเดินเล่นไม่มีประโยชน์อะไรเพราะในขณะนั้นสมองก็จะยุ่งอยู่กับบางสิ่ง ไม่มีประเด็นใดที่จะบอกว่ากล้ามเนื้อที่อ่อนล้า:“ ฉันจะพักผ่อนเดี๋ยวนี้” สมองจะยังทำงาน แต่จิตใจสามารถนำไปสู่ช่องทางการผลิตได้
สรุปแล้วเรามาเน้นคำแนะนำหลักของเชอร์ชิลล์:
1. หากคุณรู้สึกว่าเริ่มเบื่อหน่ายให้กำจัดมันตั้งแต่ต้น: ร้องเพลงเต้นรำดูวิดีโอเกี่ยวกับการทำแพนเค้ก (คุณสามารถลองแพนเค้กจะกลายเป็นอาหารเช้าที่สมบูรณ์ของคุณได้) ทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขแค่บอกว่าไม่มีเบื่อ!
2. ทำงานที่คุณชื่นชอบและหากกิจกรรมของคุณไม่ทำให้คุณมีความสุขจงเปลี่ยนมันโดยไม่เสียใจ หา งานอดิเรกที่น่าสนใจ... บางสิ่งจะดึงดูดคุณอย่างแน่นอน - สิ่งสำคัญคือต้องลอง
3. รับผิดชอบชีวิตของคุณ ตำแหน่งใดดึงดูดคุณมากกว่า - ผู้ชมหรือผู้อำนวยการสร้าง ในกรณีแรกคุณไม่ได้ควบคุมอะไรเลยและในกรณีที่สองคุณสร้างความเป็นจริงของคุณเอง