อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด

รวบรวมสมาคมผู้ซื้ออิสระ การจัดอันดับอาหารที่เป็นอันตรายที่สุด... เฉพาะผลิตภัณฑ์เหล่านั้นเท่านั้นที่ถูกนำมาใช้เป็นพื้นฐานการใช้เป็นประจำซึ่งกระตุ้นให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจโรคมะเร็งระบบทางเดินอาหารและโรคเบาหวาน

อันดับที่ 1 - "ผลิตภัณฑ์อาหารที่เป็นอันตรายที่สุด"

ชิปและอาหารจานด่วน "สตรีท"... เทคโนโลยีการผลิตชิป (การเติมไฮโดรเจนด้วยน้ำมันพืช) นำไปสู่การก่อตัวของไขมันสังเคราะห์ที่ก่อมะเร็งและสารก่อมะเร็งอื่น ๆ (อะคริลาไมด์เบนโซพรีน) เป็นสารก่อมะเร็งที่กระตุ้นให้เกิดมะเร็ง อาหารจานด่วนริมถนนทั้งหมด: คาชาปุรีเฟรนช์ฟรายส์และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ได้รับการฝึกฝนในเทคโนโลยี "ชิป" (ในการต้มน้ำมันพืชใช้หลายครั้ง) ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายมนุษย์

อันดับ 2

น้ำมะนาว. เมื่อบริโภคมากเกินไปน้ำมะนาวจะขัดขวางการเผาผลาญ (น้ำตาลส่วนเกิน) สีสังเคราะห์มักก่อให้เกิดอาการแพ้และคาร์บอนไดออกไซด์ (ฟอง) จะเพิ่มความเป็นกรดของน้ำย่อยซึ่งนำไปสู่โรคกระเพาะ

อันดับ 3

ไส้กรอกราคาถูก. ส่วนใหญ่มักไม่มีส่วนผสมจากธรรมชาติและเต็มไปด้วยสีย้อมรสชาติและสารสังเคราะห์อื่น ๆ ซึ่งความปลอดภัยยังไม่ได้รับการพิสูจน์เพื่อสุขภาพ

ผลิตภัณฑ์รมควัน. ในเนื้อสัตว์และปลารมควัน benzopyrene ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งที่รุนแรงที่สุดชนิดหนึ่งมักจะสะสม

ซอสมะเขือเทศและมายองเนส มายองเนสมักมีไขมันทรานส์สังเคราะห์ที่เป็นสารก่อมะเร็งและซอสมะเขือเทศที่มีแป้งเป็นสารปรุงแต่งสังเคราะห์ที่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าปลอดภัยต่อสุขภาพของมนุษย์

อันดับที่ 4

ผักและผลไม้ปนเปื้อนด้วยการปล่อยมลพิษทางอุตสาหกรรมและยานยนต์ ในผักและผลไม้ที่ปลูกโดยใช้ไนเตรตหรือเก็บจาก บริษัท อุตสาหกรรมทางหลวงเบนโซพรีนและสารก่อมะเร็งอื่น ๆ มีความเข้มข้น

อาหารที่มีสารกันบูด โดยปกติแล้วสารกันเสียจะมีโมโนโซเดียมกลูตาเมตซึ่งเป็นสารพิษต่อร่างกายที่ทำให้ปวดศีรษะตะคริวในหลอดเลือดความผิดปกติของการเผาผลาญ

อันดับที่ 5

มาการีน. เช่นเดียวกับมันฝรั่งทอดเนยเทียมมักมีกรดไขมันทรานส์ที่ก่อมะเร็ง (TFAs)

ขนม มีไขมันและน้ำตาลราคาถูกสูง การบริโภคขนมเหล่านี้เป็นประจำเป็นหนทางสู่ความผิดปกติของการเผาผลาญ

ธัญพืช สำหรับขนมปังขาวและธัญพืชอื่น ๆ มักมีคนแพ้อาหาร

อันดับที่ 6

สารกระตุ้นคาเฟอีน ซึ่งรวมถึงกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลัง ปริมาณกาแฟที่ปลอดภัยคือ 2-3 ถ้วยต่อวัน (เรากำลังพูดถึงกาแฟ "ของจริง" ไม่ใช่ "กระป๋อง" - เอ็ด) เครื่องดื่มชูกำลังก็ไม่ควรดื่มทุกวันเช่นกัน การบริโภคในแต่ละวันมากเกินไปจะนำไปสู่การพร่องของระบบประสาท

นม. แทบจะไม่มีนม "ธรรมชาติ" ในถุงขายเลย - พันธุ์ที่ผลิตทั้งหมดต้องผ่านขั้นตอนการเตรียม "แป้ง" หลังจากนั้นก็เจือจางด้วยน้ำดังนั้น "เครื่องดื่มนม" จึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำให้แพ้อาหารได้

อันดับที่ 7

อาหารกระป๋องโฮมเมด การผลิตมักจะละเมิดเทคโนโลยีซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้อาหารกระป๋องกลายเป็นสาเหตุของพิษร้ายแรงตัวอย่างเช่นพิษโบทูลินั่มท็อกซิน

ไอศครีม. ผลิตภัณฑ์ที่เป็นที่รู้จักมักมีสารให้ความข้นและรสชาติสังเคราะห์ที่สามารถชะลอการเผาผลาญได้