หลายคนเคยรับประทานอาหารที่แตกต่างกันมาหลายปีเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกิน อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่ผลลัพธ์ไม่ได้มาเลยหรือหลังจากนั้นไม่นานน้ำหนักก็กลับมา และประเด็นทั้งหมดก็คือการรับประทานอาหารที่เลือกควรประกอบไปด้วยโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของสุขภาพและการเผาผลาญอาหารและไม่ดาวน์โหลดบนอินเทอร์เน็ตจากฟอรัมยอดนิยม
คอลเลกชันวันนี้ประกอบด้วย อาหารที่ไร้ประโยชน์ที่สุด... น่าเสียดายที่หลายคนค่อนข้างได้รับความนิยม แต่ไม่มีประสิทธิภาพอย่างมากในการต่อสู้เพื่อหุ่นในอุดมคติ
เราได้เลือกไว้สำหรับคุณตามบทวิจารณ์มากมาย อาหารที่มีประสิทธิภาพสูงสุดพัฒนาการล่าสุดของนักโภชนาการสมัยใหม่
10. อาหารที่ใช้ซุปไก่
สาระสำคัญของอาหารคือหลังจากรับประทานอาหารเช้าที่มีส่วนผสมของธัญพืชและซีเรียลแล้วให้รับประทานเฉพาะซุปไก่ในระหว่างวันเท่านั้น อาหาร จำกัด การรับประทานอาหารอย่างมากยกเว้นผลิตภัณฑ์จากนมรวมทั้งผักสดและผลไม้ นอกจากนี้นักโภชนาการยังมีข้อสงสัยอย่างจริงจังเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำซุปเนื้อ
9. อาหารช็อกโกแลตพร้อมพาสต้าเพิ่ม
การรวมพาสต้าและช็อกโกแลตเข้าด้วยกันหลายคนสามารถลดน้ำหนักได้สองสามกิโลกรัมในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่ตั้งแต่ อาหารไม่ดีอย่างยิ่งทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ สำหรับอาหารเช้าและอาหารกลางวันอนุญาตให้ใช้พาสต้าและน้ำเท่านั้นและในตอนเย็นคุณสามารถกินช็อกโกแลตได้ถึง 30 กรัม ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทั้งหมดได้รับการยกเว้นอย่างสมบูรณ์
8. อาหารถ้ำ
อาหารนี้เรียกอีกอย่างว่าอาหารยุคหิน ในความพยายามที่จะเลียนแบบอาหารของบรรพบุรุษที่ห่างไกลผลิตภัณฑ์จากนมธัญพืชพืชตระกูลถั่วเกลือเนยและน้ำตาลจะไม่รวมอยู่ในอาหาร ในเครื่องดื่มมีเพียงน้ำเท่านั้นที่สามารถปรุงอาหารได้โดยการย่างบนถ่านเท่านั้น
7. รับประทานน้ำเกรพฟรุต
เป็นเวลา 12 วันแต่ละมื้อควรทานคู่กับน้ำเกรพฟรุตหนึ่งแก้ว ในขณะเดียวกันก็ไม่มีการกำหนดข้อ จำกัด เกี่ยวกับอาหารและไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อนิจจานักโภชนาการยังไม่ทราบข้อเท็จจริงเพียงข้อเดียวของการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จจากอาหารดังกล่าว แต่น้ำผลไม้ 3-4 แก้วอาจกระตุ้นให้เกิดปัญหากับระบบทางเดินอาหาร
6. อาหารตามกรุ๊ปเลือด
คนที่รับประทานอาหารเช่นนี้แสดงเนื้อกวางและบางคน - งา การทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดเป็นความสุขที่ค่อนข้างแพงและลำบาก แต่ยังไม่มีการบันทึกกรณีอัศจรรย์ในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน
5. อาหาร ABC
อาหารถูกออกแบบมาเป็นเวลา 50 วันและปริมาณแคลอรี่ต่อวันอยู่ในช่วง 150 Kcal ถึง 500 Kcal การรับประทานอาหารดังกล่าวสามารถนำไปสู่การเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลได้ง่ายและน้ำหนักที่หายไปด้วยความยากลำบากจะกลับคืนมาเกือบจะในทันที
4. รับประทานอาหารด้วยการบริโภคถ่านกัมมันต์
เชื่อกันว่าอาหารดังกล่าวช่วยทำความสะอาดร่างกายได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามในทางปฏิบัติความกระตือรือร้นในการดูดซับนำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลนั้นไม่เพียง แต่เป็นอันตรายจริงๆ แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบที่สำคัญสำหรับเขาด้วยซึ่งได้รับจากอาหาร
3. อาหารโมโน
มีอาหารมากมายเช่นช็อคโกแลตเนื้อสัตว์คีเฟอร์ ฯลฯ กฎหลักคือมีผลิตภัณฑ์ที่เลือกเพียงชิ้นเดียว เห็นได้ชัดว่าอาหารทำให้ขาดสารและองค์ประกอบที่จำเป็นและหลังจากเสร็จสิ้นร่างกายจะพยายามเติมเต็มน้ำหนักที่หายไปและเพิ่มขึ้นอย่างแข็งขัน
2. อาหารกะหล่ำปลี
ซุปกะหล่ำปลีกับผักอื่น ๆ เป็นอาหารจานเดียวในอาหารดังกล่าวร่างกายจะเริ่มเผาผลาญโปรตีนของตัวเองอย่างรวดเร็วนั่นคือ สูญเสียกล้ามเนื้อไม่ใช่ไขมัน นอกจากนี้อาหารกะหล่ำปลีมักทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับลำไส้
1. อาหาร Beverly Hills
การรับประทานอาหารนี้เป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่ดาราฮอลลีวูดครั้งหนึ่ง สาระสำคัญคือเป็นเวลา 10 วันคุณต้องกินผลไม้โดยเฉพาะ อาหารนั้นมาพร้อมกับระบบทางเดินอาหารที่ไม่ดีมันเป็นสิ่งที่แย่มากในธาตุโปรตีนและไขมัน น้ำหนักที่หายไปจะกลับคืนมาภายใน 1-2 เดือน