เวลาแห่งการพักผ่อนใกล้เข้ามาแล้ว ดังนั้นถึงเวลาที่ต้องใส่ใจกับความไม่สมบูรณ์ของรูปที่เกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาว ส่วนใหญ่มักจะขาดแคลนการเดินและอาหารหนัก "ไปด้านข้าง" ในรูปแบบของตุ่มไขมันใต้ผิวหนังที่น่าเกลียด
ปัญหาของเซลลูไลท์เป็นที่คุ้นเคยของผู้หญิง 9 คนจาก 10 คนและมีการคิดค้นวิธีต่างๆมากมายเพื่อเอาชนะศัตรูตัวฉกาจของร่างทรงในอุดมคติ ในสิบอันดับแรกของวันนี้เราเป็นตัวแทนของสิ่งที่ดีที่สุด วิธีต่อสู้กับเซลลูไลท์อย่างมีประสิทธิภาพ.
10. ดื่มของเหลว
น้ำวันละสองลิตรจะช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษปรับปรุงการเผาผลาญและลดความอยากอาหาร ดังนั้นการดื่มของเหลวมาก ๆ ควรเป็นพื้นฐานของโปรแกรมใด ๆ ที่มุ่งเป้าไปที่การต่อสู้กับเซลลูไลท์อย่างรวดเร็ว
9. น้ำมันหอมระเหย
สามารถเติมน้ำมันหอมระเหยเลมอนเกรปฟรุตหรือส้มลงในครีมบำรุงผิวกายตามปกติได้เพียงไม่กี่หยด ดังนั้นครีมปกติจะกลายเป็นยาต้านเซลลูไลท์ที่มีประสิทธิภาพ
8. สครับ
การขัดผิวไม่เพียง แต่ทำความสะอาดผิว แต่ยังช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญเนื่องจากการนวดแบบเข้มข้นที่เราทำในขณะที่ใช้ เพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์ควรใช้สครับที่มีส่วนผสมของซิตรัสคาเฟอีนและพริกแดง อย่างไรก็ตามขั้นตอนนี้ห้ามใช้ในกรณีที่มีการอักเสบและระคายเคืองผิวหนัง
7. ห่อ
การป้องกันเซลลูไลท์สามารถทำได้ไม่เพียง แต่ในร้านเสริมสวยเท่านั้น สำหรับใช้ในบ้านควรผสมน้ำผึ้งกับกาแฟและน้ำมันหอมระเหยเลมอนเพียงไม่กี่หยด อย่าทิ้งห่อไว้บนผิวหนังนานเกิน 320 นาที
6. นวดระบายน้ำเหลือง
การนวดดังกล่าวไม่เพียง แต่ส่งเสริมการไหลเวียนของของเหลวที่หยุดนิ่งจากบริเวณที่มีปัญหาเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มการนอนหลับคลายความเครียดและเพิ่มเสียงของร่างกาย ควรให้ผู้เชี่ยวชาญทำการนวดระบายน้ำเหลืองเท่านั้น
5. ครีมต่อต้านเซลลูไลท์
อุตสาหกรรมเครื่องสำอางมีครีมมาสก์เจลและโลชั่นสำเร็จรูปหลายร้อยรายการเพื่อต่อต้านเซลลูไลท์ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องผสมผสานการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้กับการนวดและการออกกำลังกาย
4. นวดน้ำผึ้ง
การนวดต้นขาและก้นด้วยน้ำผึ้งอุ่นจะช่วยลดการเกิดเซลลูไลท์ได้ใน 10-14 วัน อย่างไรก็ตามขั้นตอนนี้มีข้อห้ามในกรณีที่มีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์ผึ้ง
3. อาบน้ำและซาวน่า
ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามห้องอบไอน้ำจะกลายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ เป็นการดีที่จะใช้ไม้กวาดไม้โอ๊คเพื่อขจัดสารพิษและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวหนัง
2. นวดป้อง
การนวดต้นขาและก้นโดยใช้กระป๋องเภสัชช่วยทำให้ผิวอุ่นขึ้นเร่งกระบวนการเผาผลาญ เพื่อผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ 10 ขั้นตอนก็เพียงพอแล้ว ข้อห้ามคือการอักเสบของผิวหนังเช่นเดียวกับปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดดำ
1. ออกกำลังกาย
ดีที่สุดสิ่งเหล่านี้ 10 ท่าบริหารสะโพกที่มีประสิทธิภาพสูงสุด, การออกกำลังกายเกี่ยวกับอุปกรณ์หัวใจและหลอดเลือด - ลู่วิ่ง, วงรี, จักรยาน การเดินก้นขณะนั่งบนพื้นโดยให้ขายื่นไปข้างหน้าก็ช่วยได้เช่นกัน Squats ก็ดีเช่นกัน แต่มีข้อห้ามสำหรับปัญหาเกี่ยวกับข้อเข่า