อุบัติเหตุหลายร้อยครั้งที่มีความรุนแรงแตกต่างกันเกิดขึ้นทุกปีเนื่องจากความผิดของคนขับรถที่หลับใน ทุกคนรู้ดีว่าการอยู่หลังพวงมาลัยเมื่อคุณหลับตาเป็นอันตรายถึงชีวิต และอย่างไรก็ตามบางครั้งสถานการณ์ก็พัฒนาไปในทางที่คุณต้องไปไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
สำหรับผู้ที่ขับรถในสภาพที่เหนื่อยล้ามากเราขอนำเสนอ 10 วิธียอดนิยมในการตื่นตัวขณะขับรถ.
10. การเปลี่ยนแปลงสภาพร่างกาย
บุคคลจะร่าเริงมากขึ้นเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงสภาพร่างกาย มีหลากหลายวิธี ตัวอย่างเช่นการออกกำลังกายคือความตึงเครียดและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อต่างๆ คุณสามารถใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดหน้าหรือจะดีกว่านั้นคือล้างหน้าด้วยน้ำเย็น ผู้ขับขี่บางคนได้รับการสนับสนุนจากการถูหูอย่างแรงหรือขับด้วยเท้าเปล่า
9. ความเข้มข้นของความสนใจ
ในสัญญาณแรกของอาการง่วงนอนคุณสามารถมีกำลังใจโดยมุ่งความสนใจไปที่ จำเป็นต้องจัดท่าทางให้ถูกต้องโดยการปรับเบาะหลังให้ตรงและวางมือบนพวงมาลัยอย่างถูกต้อง คุณต้องพยายามรับรู้ข้อมูลการจราจรอย่างมีสติจดจ่ออยู่กับข้อมูลนั้น นอกจากนี้คุณยังสามารถลองนับป้ายเสาหรือระบุยี่ห้อของรถยนต์ที่กำลังจะมาถึง การจดจ่อกับรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ช่วยลดความน่าเบื่อของการจราจรบนท้องถนน
8 การพูดคุย
วิธีหนึ่งที่ง่ายที่สุดน่าเชื่อถือที่สุดและยิ่งไปกว่านั้นคือการสื่อสารกับผู้โดยสาร บทสนทนาที่น่าสนใจไม่เหมือนใครช่วยกระตุ้นสมอง นอกจากนี้คู่สนทนาสามารถสังเกตเห็นคำตอบที่ไม่เหมาะสมได้ทันเวลาและกระตุ้นผู้ขับขี่
7. เครื่องเสียง
หากคุณเดินทางคนเดียวคุณสามารถฟังการบันทึกเสียงได้ อาจเป็นได้ทั้งเพลงประกอบและหนังสือเสียง คุณเพียงแค่ต้องแน่ใจว่าการบันทึกมีการเติมพลังจริงๆ ตัวอย่างเช่นดนตรีคลาสสิกหรือการอ่านซ้ำซากจำเจแม้แต่เรื่องนักสืบที่สนุกสนานที่สุดก็สามารถให้ผลในทางตรงกันข้ามได้
6. เพลง
ถ้าแค่ฟังเพลงไม่ช่วยคุณก็ร้องตามได้ ยิ่งดังยิ่งดี สิ่งนี้อธิบายได้ค่อนข้างง่าย: เมื่อร้องเพลงดัง ๆ ปอดจะเริ่มทำงานอย่างแข็งขันมากขึ้นการไหลเวียนของออกซิเจนในเลือดจะเพิ่มขึ้นและร่างกายจะตื่นขึ้น และการจดจำทำนองเพลงและคำพูดยังช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองอีกด้วย
5. กาแฟ
เครื่องดื่มโทนิคเช่นชากาแฟช็อคโกแลตร้อนสามารถเติมพลังได้ แต่การกระทำของพวกเขาเป็นเรื่องส่วนตัวมาก สำหรับกาแฟหนึ่งแก้วครึ่งแก้วก็เพียงพอและสำหรับอีกหนึ่งลิตรจะไม่เพียงพอ ระยะเวลาในการเปิดรับแสงไม่นานมากและขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล แต่โดยเฉลี่ยแล้วผลกระทบจะคงอยู่ประมาณสองชั่วโมง
4. เครื่องดื่มโทนเนอร์
การกระทำของ "เครื่องดื่มชูกำลัง" ส่วนใหญ่ยังขึ้นอยู่กับคาเฟอีนด้วยการเพิ่มส่วนประกอบต่างๆ: สารสกัดกัวรานาทอรีนวิตามินและกรดต่างๆ พวกมันทำงานได้เร็วและมีประสิทธิภาพมากกว่าตัวปรับตัวตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าเครื่องดื่มชูกำลังนั้นไม่ดีต่อสุขภาพและการบริโภคมากกว่า 3 หน่วยบริโภคต่อวันนั้นไม่เป็นที่พึงปรารถนาอย่างมาก
3. ยาเม็ดพลังงาน
หลักการทำงานและองค์ประกอบใกล้เคียงกับวิศวกรไฟฟ้า แท็บเล็ตไม่ได้ใช้พื้นที่ในช่องเก็บของมากนักและสามารถใช้งานได้อย่างรวดเร็วหากจำเป็นนอกจากนี้หากคุณรู้ล่วงหน้าเกี่ยวกับภาระที่จะเกิดขึ้นคุณสามารถใช้ยาระยะสั้นเพื่อปรับปรุงการทำงานของสมองล่วงหน้าโดยทำตามคำแนะนำในการรับประทาน
2. อาหาร
นักขับรถบรรทุกที่มีประสบการณ์หลายคนต้องใช้ของว่างที่ไม่มีนัยสำคัญบางประเภทเช่นถั่วแครกเกอร์เมล็ดพืชขนมหวานชิ้นเล็ก ๆ การใช้งานช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนเส้นทางที่น่าเบื่อหน่ายและงานเพิ่มเติมจะกระตุ้นกิจกรรมของร่างกายโดยรวม สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่ากินมากเกินไป คนที่กินอาหารอย่างดีจะหลับเร็วกว่าคนหิวมาก
1. สัญญาณเตือนความล้าแบบอิเล็กทรอนิกส์
รถยนต์สมัยใหม่บางรุ่นติดตั้งระบบที่ตามการอ่านของเซ็นเซอร์สามารถเตือนผู้ขับขี่เมื่อยล้าและแนะนำให้พักผ่อน หากไม่มีอุปกรณ์ดังกล่าวในรถคุณสามารถซื้อสัญญาณเตือนเมื่อยล้าได้ด้วยตัวเอง อุปกรณ์ดังกล่าวคล้ายกับชุดหูฟังบลูทู ธ ตรวจสอบการเคลื่อนไหวของศีรษะและให้เสียงที่คมชัดหากคุณหลับ