อาหารมักจะน่าเบื่อและน่าท้อใจ แต่ไม่จำเป็นต้องทานอาหารชุดที่ จำกัด ซึ่งทำให้เมนูของเราซ้ำซากจำเจและน่าเบื่อ วันนี้ขอนำเสนอผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักแคลอรี่ต่ำที่ดีที่สุด อาหารเหล่านี้จะนำความสดชื่นและความสดชื่นมาสู่อาหารทุกชนิด
1. อารูกูลา
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพอย่างมากในการต่อสู้กับโรคอ้วนและโรคของระบบทางเดินอาหาร Arugula เป็นวิธีการลดน้ำหนักช่วยเพิ่มการเผาผลาญช่วยให้คุณพบความสามัคคีและสุขภาพที่ดีเยี่ยม
2. คะน้ากะหล่ำปลี
กะหล่ำปลีแคลอรี่ต่ำหลากหลายชนิดนี้เป็นที่เคารพนับถือของชาวมังสวิรัติและนักโภชนาการทั่วโลก ผักคะน้านั้นถูก "ยัดไส้" ด้วยธาตุกรดอะมิโน
3. ผักโขม
ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วนต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืชและธาตุเหล็ก
4. โค๊ด
มีข้อดีกว่าปลาชนิดอื่น ๆ หลายประการ ปลาค็อดมีไขมันขั้นต่ำ แต่มีแร่ธาตุวิตามินและโปรตีนคุณภาพสูง 20%
5. กุ้ง
ผลิตภัณฑ์โปรตีนที่น่าพึงพอใจซึ่งช่วยในการรับประทานอาหารที่หลากหลาย เนื้อกุ้งอุดมไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็นธาตุเหล็กวิตามินบีและแคลเซียมที่ย่อยง่าย
6. มะเขือเทศ
น้ำหนักส่วนเกินจะหายได้ง่ายและเร็วขึ้นมากหากกระบวนการเผาผลาญในร่างกายของเรากลับสู่ภาวะปกติ เป็นงานยากที่มะเขือเทศสามารถรับมือได้
7. ขึ้นฉ่าย
ทั้งก้านและรากของคื่นช่ายมีแคลอรี่ขั้นต่ำเพิ่มโทนสีของร่างกายอย่างมีนัยสำคัญขจัดสารพิษและของเหลวส่วนเกินออกจากมัน
8. บลูเบอร์รี่
ผลเบอร์รี่แคลอรี่ต่ำแสนอร่อยนี้ช่วยปรับระบบย่อยอาหารของเราให้เป็นปกติซึ่งจะกระตุ้นการเผาผลาญและส่งเสริมการลดน้ำหนัก
9. บวบ
ผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำยอดนิยมที่ดีกว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เสริมสร้างร่างกายของเราด้วยโพแทสเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัสวิตามินบีและเส้นใยที่จำเป็น
10. กะหล่ำดอก
ช่วยปรับสมดุลของอาหารและป้องกันการเกิดแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น
11. ถั่วเขียว
เพื่อไม่ให้ผิวได้รับความทุกข์ทรมานในระหว่างการรับประทานอาหารอาหารควรมีวิตามินในปริมาณที่ต้องการ: C, E และ A ถั่วเขียวมีส่วนผสมของวิตามินเหล่านี้ที่เหมาะสมและมีผลดีต่ออัตราการลดน้ำหนัก
12. กะหล่ำปลี
มีความสามารถพิเศษในการฟื้นฟูการทำงานของต่อมไทรอยด์ของเราซึ่งบกพร่องเนื่องจากโรคอ้วนและโรคเบาหวาน
13. ส้มโอ
การมีน้ำหนักเกินทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น เกรปฟรุตอุดมไปด้วยกรดอินทรีย์และเส้นใยซึ่งสามารถช่วยปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ
14. บรอกโคลี
เธอสมควรได้รับสมญานามว่า "ราชินีแห่งผัก" บร็อคโคลีเต็มไปด้วยคลอโรฟิลล์แร่ธาตุและวิตามินที่ช่วยให้ร่างกายของเรามีสุขภาพที่ดีและทำงานได้
15. เนื้อไก่
เป็นอาหารแคลอรี่ต่ำที่ดีที่สุดและเป็นโปรตีนที่ดีเยี่ยมสำหรับอาหารหลายชนิด