ความเบื่อหน่ายเป็นสิ่งที่ทุกคนประสบ ความรู้สึกว่างเปล่าและกระสับกระส่ายนี้ได้รับการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตามงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นถึง“ ส่วนผสม” ของความเบื่อหน่ายและอาจให้เบาะแสในการต่อสู้กับมัน
นี่คือข้อเท็จจริงที่น่าประหลาดใจ 7 อันดับแรกเกี่ยวกับความเบื่อหน่าย
7. ความเบื่อหน่ายไม่ใช่ความไม่แยแส
แม้ว่าคำเหล่านี้มักใช้สลับกันได้ แต่การเบื่อก็ไม่เหมือนกับการไม่แยแส “ ฉันคิดว่าหลายครั้งที่ผู้คนคิดถึงความเบื่อหน่ายพวกเขานึกถึงมันฝรั่งที่นอนที่ไม่แยแส แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น” James Dunkert ศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาทางปัญญาแห่งมหาวิทยาลัยวอเตอร์ลูในออนตาริโอกล่าว "ความเบื่อหน่ายเป็นความรู้สึกที่ก้าวร้าวและไม่น่าพอใจในแง่ที่คุณมีแรงจูงใจในการทำบางสิ่ง แต่คุณทำอะไรไม่ได้ที่จะตอบสนองความต้องการนั้นได้"
6. การควบคุมตนเองเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความเบื่อหน่าย
James Dunkert ศึกษาความเบื่อหน่ายในผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่สมอง (TBI) รวมถึงพี่ชายของเขาและพบว่าคนที่บ่นว่าเบื่อมากมีแนวโน้มที่จะมีกลีบสมองที่เสียหายหรือไม่ได้รับการพัฒนา สมองส่วนนี้มีบทบาทสำคัญในการควบคุมตนเอง นักวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นว่าเนื่องจากความล้มเหลวในการควบคุมตนเองคนที่มี PMF เริ่มมีพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นเกินไปและมักมีนิสัยที่ไม่ดีหลายอย่าง
5. ความเบื่อหน่ายอาจถึงแก่ชีวิตได้
ในปี 2010 เจ้าหน้าที่ของมหาวิทยาลัยคอลเลจลอนดอนวิเคราะห์ประวัติของข้าราชการ 7,524 คนที่มีอายุ 35 ถึง 55 ปี ผู้คนกรอกแบบสอบถามตั้งแต่ปี พ.ศ. 2528 ถึง พ.ศ. 2531 ผู้เข้าร่วมการศึกษาที่รายงานบ่อยครั้งว่าพวกเขารู้สึกเบื่อมีโอกาสที่จะเสียชีวิตเพิ่มขึ้นประมาณ 37% ในปี 2009 เมื่อเทียบกับผู้ที่เขียนว่าพวกเขาไม่เบื่อเลย อย่างไรก็ตามผู้เขียนเน้นย้ำว่าความเบื่อหน่ายมีแนวโน้มที่จะเกี่ยวข้องกับอัตราการตายที่สูงขึ้นผ่านประเด็นอื่น ๆ เช่นสุขภาพไม่ดีหรือภาวะซึมเศร้า
4. สามารถน่าเบื่อเมื่อยาก
ในปี 2012 ในการศึกษาหนึ่งกลุ่มนักเรียน 150 คนได้รับปริศนาที่ง่ายและยากให้ไข จากนั้นนักวิจัยได้วิเคราะห์ระดับความเบื่อหน่ายของอาสาสมัคร ผลการวิจัยพบว่างานง่าย ๆ ทำให้เกิดความเบื่อหน่ายในการโฟกัสตัวเอง (ไม่แยแส) ในขณะที่งานที่ยากทำให้เกิดความเบื่อหน่ายที่มุ่งเน้นเป้าหมายมากขึ้น (รู้สึก“ เหนื่อย”)
3. ความเบื่อหน่ายอาจส่งผลต่อการรักษาโรคซึมเศร้า
การจัดอันดับข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับความเบื่อหน่ายรวมถึงอีกกรณีหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับ Dunkert และงานวิจัยของเขา ในปี 2013 Dankert และเพื่อนร่วมงานหลายคนแนะนำว่าความเบื่อหน่ายอาจรบกวนการรักษาภาวะซึมเศร้าในผู้ที่ได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ การบำบัดด้วยการกระตุ้นพฤติกรรมที่กระตุ้นให้ผู้ป่วยมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่จะส่งเสริมความสุขไม่ได้ผลสำหรับผู้ป่วยที่เบื่อหน่าย ท้ายที่สุดผู้ป่วยเหล่านี้มีแรงจูงใจที่จะเข้าร่วมในกิจกรรมใด ๆ อยู่แล้วก็ยังคงเป็นเพียงการค้นพบในสิ่งที่แทนที่จะต่อสู้กับการขาดแรงจูงใจในคนที่เบื่อหน่ายควรใช้วิธีการบำบัดที่มุ่งเน้นไปที่การค้นหากิจกรรมที่จะกลายเป็น "ยากล่อมประสาท"
2. การเชื่อมต่อระหว่างเทคโนโลยีชั้นสูงและความเบื่อหน่ายไม่ชัดเจน
ผู้คนชอบที่จะโต้แย้งเกี่ยวกับข้อดีและข้อด้อยของโลกไฮเทคสมัยใหม่ แต่ไม่มีทางที่จะบอกได้อย่างเป็นวิทยาศาสตร์ว่าความเบื่อหน่ายเกี่ยวข้องกับเทคโนโลยีสมัยใหม่อย่างไร นักวิจัยไม่สามารถเข้าถึงกลุ่มควบคุมได้โดยง่าย พวกเขาไม่สามารถย้อนกลับไปในปี 1950 และดูว่าผู้คนเบื่อมากขึ้นเพราะพวกเขาไม่มี iPhone พวกเขาสามารถสันนิษฐานได้ว่าสิ่งแปลกใหม่ไฮเทคช่วยขจัดความเบื่อหน่ายเล็กน้อยดึงดูดความสนใจของผู้คน
1. คุณต้องคิดถึงความเบื่อหน่ายเพื่อไม่ให้น่าเบื่อ
นักวิทยาศาสตร์คาดเดาว่าการคิดเกี่ยวกับงานที่น่าเบื่อจะช่วยให้งานน่าเบื่อน้อยลง ตัวอย่างเช่นคนงานในโรงงานที่มีหน้าที่ประกอบสิ่งของชิ้นเดียวกันบนสายพานลำเลียงครั้งละหลาย ๆ ชั่วโมงสามารถคลายความเบื่อหน่ายได้โดยสงสัยว่าผู้คนจะได้รับประโยชน์จากผลิตภัณฑ์ที่ประกอบขึ้นอย่างไร และการเรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิสามารถช่วยให้บุคคลเจาะลึกลงไปในความหมายของงานที่ดูเหมือนน่าเบื่อบนพื้นผิวและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น